Diese 5 Tipps helfen beim Stress abbauen

von Peter Christl
Der Alltag bringt es an den Tag: Wie Stress-bewusst können wir sein, wenn die Ereignisse des Tages an die emotionale Tür hämmern? Lass' dich inspirieren von diesen 5 Tipps zu einem stressfreieren Tag.

 
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Den inneren Beobachter einschalten
Der...

5 Tipps für einen guten Start in den Tag

von Peter Christl
Ein guter Tagesanfang bereitet den Boden für den Rest des Tages. Deine Vorbereitung wird unterstützt durch diese 5 Tipps für einen entspannten Start in den Tag.

 
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Stehe 15 Minuten früher auf
Mit etwas mehr Zeit am Morgen können sich dein Kör...

Verfasser: wissen.de

Wer sich mit der altgriechischen Philosophie auseinandersetzt, der stößt unweigerlich auf den Aphorismus panta rhei „alles fließt“, der dem griechischen Philosophen Heraklit zugeschrieben wird und sich auf die konstante Veränderung des Seienden bezieht.

Darin enthalten ist das...

Von Peter Christl, Photo: Eugen Gebhardt

Die Trommelwoche ist ein Unterricht ergänzendes Musikprojekt für Grundschulkinder auf schönen afrikanischen Kuhfell-Djemben. Mit viel Freude üben die Kinder Trommelrhythmen, Konzentration, Kreativität, Teamwork und viele Fähigkeiten und Techniken, um in der ...

5 Tipps für einen gesunden Schlaf

von Peter Christl
Ein gesunder, tiefer Schlaf ist ein Geschenk. Körper, Geist und Seele brauchen ihn zur Regenerierung und um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Hier bekommst du 5 Tipps, die zur Gewohnheit gemacht einen gesunden Schlaf unterstützen.

 
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Verbanne dei...

Von John Rampton. Deutsche Bearbeitung, Kommentierung und Textergänzungen von Peter Christl

Die Wissenschaft zeigt, dass regelmäßiges Musizieren wie z.B. Gitarre spielen oder Trommeln die Gehirnstrukturen und -funktionen positiv verändern kann. Wer schon als Kind mit dem Musik machen beginnt, ve...

Von Peter Christl

Das Meditative Trommeln ist eine aktive, kathartische Form der Gruppenmeditation auf afrikanischen Trommeln und hilft dir, den Stress des Alltags umzuwandeln in gute Energie für Zuhause, den Partner, die Kinder, Freunde und die tägliche Arbeit.

Mit kathartisch ist in diesem Zusa...